【心の筋トレ基礎講座 Step1−五感を使い「今・ここ」の自分とつながる】(全3回)
思考を優先する日常の中で、「今・ここ」で自分の身体をありのままに感じる感覚を、私たちは意外と忘れていて、五感の使い方を思い出す練習を必要とします。自分の内側に耳を傾け、五感を通して今を感じる体験の積み重ねは、心を観察する力の基盤となり、精神的な疲労を減らす助けにもなります。五感は常に私たちと共にあります。それを自分の味方にしていきませんか?
<対象> 
 日常でストレスを感じている方、関心のある方
*すでに体調不良や強い気分の不安定を感じる方は、事前にご相談ください。
<日時>
1回目:2017年7月2日(日曜)
   
主なテーマ:マインドフルネス・グラウンディングの基礎
マインドフルネス・グラウンディングの基本
身体への気付き(思考と五感で感じる違いに気付く)
2回目:2017年7月15日(土曜)
主なテーマ:五感で「今・ここ」の自分につながる(1)
身体の感覚・感情の言語を思い出す
感覚・感情・思考を区別するエクササイズ・体験 
3回目:2017年7月23日(日曜)
主なテーマ:五感で「今・ここ」の自分につながる(2)
より身体の感覚に注意を向けるエクササイズ・体験 
五感を通し、「今・ここ」で安心につながる体験 

時間:7月の講座はいずれも10時半〜13時半(7月15日のみ土曜日です)


*全講座の受講を前提とさせて頂きます。最低でも2回ご参加ください。
*このSteP1の講座は、ぶれない心を創る心の筋トレ基礎講座受講に必須となります。
楽な服装でお越しください。事前の知識は不要です。お気軽にご参加ください。
 定員:10名
 <受講料> 
(各回)5,000円
☆全参加事前一括ご入金割引:14,000円 となります。
☆1回目の講座開始3日前までに全回受講料を一括ご入金の場合、上記割引額でお申込みいただけます。

<お振込先> 福岡銀行 屋形原支店 普通口座 0836717 足立万里 
 (お振込み後キャンセルでの払い戻しは出来ませんので、ご了承ください。

<場所> カウンセリングルーム Healing in Connection  
       (アクセスのページをご覧ください)
<お申込み・お問い合わせ>      
当HPの予約フォーム又はお問い合わせフォームにてお申込みの場合、氏名、ご連絡先(電話番号とメールアドレス)、参加ご希望の日時を必ずお書きください。
E-mail: adachi.m.body@gmail.com 又はお電話(080)9102−3345でも可能です。


【タッピングタッチ基礎講座】(A.B.C)
タッピングタッチは、指先の腹のところを使って、軽く弾ませるように左右交互に優しくたたくことを基本としたホリスティック(統合的)でシンプルなケアの技法です。とても簡単なので、子どもやハンディのある人でもできるうえ、専門的な利用が可能なため、心理、教育、看護、福祉、子育て、被災者ケアなど、様々な分野での利用が広がっています。
詳細はタッピングタッチのHPで(リンクします)
<対象>
関心のある方はどなたでも。お子様とご一緒でのご参加も歓迎です。

<基礎講座A>
2017年8月11日(金曜・祭日)10時半〜12時半
<基礎講座B>(基礎講座Aの修了が必須)
2017年7月17日(月曜・祭日)10時半〜12時半、8月17日(月曜)10時半〜12時半
<基礎講座C>(基礎講座Aの修了が必須)
2017年9月2日(土曜)10時半〜12時半
定員:10名
 <受講料> 
(各回)3,000円 (未就学のお子さんは無料です)
<場所> カウンセリングルーム Healing in Connection  
       (アクセスのページをご覧ください)
<お申込み・お問い合わせ>      
当HPの予約フォーム又はお問い合わせフォームにてお申込みの場合、氏名、ご連絡先(電話番号とメールアドレス)、参加ご希望の日時を必ずお書きください。
E-mail: adachi.m.body@gmail.com 又はお電話(080)9102−3345でも可能です。