【セッションについて】 セッションは、様々な手法を統合させて行いますが、主軸となるのはソマティックエクスペリエンス(SE)の技法です。この手法を取り入れることで、さらに安全でかつ副作用やリバウンドがないセッションを提供できるようになりました。 セッションは、今この瞬間に自分がどんな環境にいて、身体はどんな感じがするか、普段とは違う感覚を使って、セラピストと共に興味を持って探索する旅の時間とも言えます。 その方それぞれの身体のペースで、自然に出てくる感覚や微細な身体の動きに、セラピストと一緒に注意を向けていきます。 頭の思考をつかさどる回路は、身体を感じるスピードよりも何百倍も速いと言われています。常に大音響でロックが流れている場所では、小さな音は聞こえず流されていきますよね。 セッションでは、静かにそしてゆっくりと今を味わう時間を大切にしていきます。そうすることで、身体の大音響のボリュームを下げ、微細な音楽も味わえる状態が整っていくのです。 大きな音も微細な音も楽しめる身体、それは前よりはるかに柔軟で大きな器になっていることが御想像いただけるでしょう。その身体は前よりも豊かな音楽を奏で、私達を豊かな人生へと導いていきます。 自分の身体との繋がり、自分が今いるその環境への繋がり、そしてその場に共にいる人々との繋がり、その繋がりの心地よさを身体が取り戻すことで、癒しやさらなる飛躍へと結びついていくのです。 「つながりの中での癒し」 私のオフィスの名前は、数多くの私自身の、そしてクラエントの方々との素晴らしい癒しの体験から名付けました。 【セッションを受けられた方々の中からは、こんな声が寄せられています。】 ・以前は嫌なことばかり頭によぎっていたが、気付いたら楽しいことを話す時間が増えていた。 ・長く続いていた首の違和感がなくなった。 ・恐怖を伴う場面に遭遇しパニック状態だったが、1回のセッションで安心感がもどってきた。 ・大きな資格試験を前に強い不安で不眠が続いていたが、1回のセッションで不眠は消失し、試験も通常のコンディションで受けられた。 【カウンセリングやセラピーを受けることに抵抗を感じる方へ】 カウンセリングやセラピーを受けると考えると、心がとても病んでいると思われるのでは、と抵抗を感じる方も多いのではないでしょうか。あるいは、理由もなく気分がふさぐ場合、何も話すことはないから行っても無駄かも、と思う方もおられるでしょう。 このセッションではどんな状態の方であれ、今この時の感じや身体に耳を傾けていきます。その意味でセッションは、トラウマを癒す目的だけではなく、健康な人はより健康に、体調がすぐれない人にはより調和を取り戻す助けになっていきます。保健師として、この手法は健康づくり、病気の予防としても非常に効果があることをお伝えしたいと思います。 |